人生如旅途，人在旅途，有登顶之时，也难免在低谷中行走。登顶之时，且勿张狂，人狂必有祸；陷入低谷时，也别气馁，你可以寻求他人的帮助，也可以通过自我激励也就是自励，来让自己走出低谷，大可不必哀叹、抱怨甚至自暴自弃。
自励是一种积观的心理暗示，能有效激发一个人内心的潜能，让自己恢复力量，包括自信、勇气、智慧等。总的来说，人走霉运，处于人生低谷时，掌握以下这九种自励之道，做到这九点，霉气褪去，一切都会好起来，人生会越来越顺。
一、谨慎择友。人走霉运，处于人生低谷时，自己的力量往往是有限的，要激励自己拓展交际面，去结交朋友，不过，必须先做到慎重择友，也就是选择结交那些能给你带来快乐和成功的人，如此，即便是在低谷中，也会对生活的热情，看到人生的希望。至于以往那些的朋友，则要敬而远之。
二、正视低谷。人生低谷并非只会带来痛苦和压力，也能让一个人竭尽全力。相反，如果一直顺风顺水，生活得风平浪静，那我们的人生就会失去很多的可能。当然，正视低谷，不等于坐等危机或悲剧，还要能建立良好的忧患意识，凡事做足准备。
三、调高你的目标。人生霉运，处于人生低谷时，最能激励自己奋发向上、走出低谷的必然是一个既宏大而又具体的目标。许多人之所以被低谷所击垮，迟迟无法走出，主要就是因为目标太小、太模糊，使自己追求向上的动力不足。假如你的人生目标不能激发你的向上力，那么，要想走出低谷往往是很难的。
四、逼自己离开舒适区。有些人一旦陷入人生低谷，就会将自己包裹起来，生活在一个自认为安全、能保护自己的角落，再也不去寻求挑战，如此，低谷就会成为无法自拔的深渊。所以，人走霉运，处于人生低谷时，反而要多去尝试不一样的事情，逼自己离开舒适区。
五、正确看待得与失。“不以物喜，不以己悲”这八个字，可以说是面对人生低谷的经典。生活就像一团火，它能使人感到温暖，也能让人感到烦躁，只有经受住生活中得与失的考验，人生才会变得更加的与快乐。
六、坐观世间变幻，笑对人生低谷。笑看人生低谷，并非自我姑息，也不是看破红尘。以微笑的态度坦然面对人生起伏，就是心胸要豁达一些，眼光要长远一些，摒弃不必要的留恋与顾盼，把精力集中在人生更美好的事物上，从容地应对人生沉浮，使自己一个较高的人生境界。
七、在忍耐中等待春天。忍耐是一种磨砺，是一种意志力的体现，是人与环境、事物对抗的心理因素、物质因素的总和。常人快乐一时，痛苦一世；智者痛苦一时，快乐一世。要走出人生低谷，必须要有一个忍耐痛苦的过程。苦其心志，劳其筋骨，是走出人生低谷的必经之路。
八、懂得屈与伸的智慧。人走霉运，处于人生低谷时，往往需要运用“屈”的智慧，以此静待“伸”时机，反之，该屈时不屈，而去伸，必将遭到沉重打击，以至于彻底丧失翻身的本钱，那样，就没有资格去谈未来了。在人生低谷中，困难和压力逼迫身心，这时必须懂得一个“屈”字，委曲求全，保存实力，以等待转机的降临。
九、要有背水一战的坚韧意志。面对人生低谷时，一种坚韧的意志，是远离急功近利的旷达，也是执著的忠诚和守望。著名作家爱马森曾经说过：“伟大高贵人物最明显的标志，就是他坚韧的意志，不管环境如何恶劣，他的初衷与希望不会有丝毫的改变，并将最终克服阻力达到所企望的目的。”每个人都有巨大的潜力，所以当你遇到人生低谷时，更要有背水一战的坚韧意志，靠坚韧走出低谷。