最近总有人问我，家人去世了应该怎么安慰，怎么走出来。有的人是父亲或者母亲去世，有的人是独子去世，大千世界里有形形色色的关系和故事，只有悲痛是不变的。
如何缓解这种悲痛呢？
很多人一想到抚慰有亲人去世的朋友，就想到劝对方先别哭。但其实人的情感是需要宣泄的，憋在心里会很难受，还容易把身体憋坏。中医上讲“郁结于心”，心气不通，就容易伤心，伤肝。因此，首要安慰对方的方法，就是让对方好好哭一场。
哭是宣泄悲伤的最好方式，但不是唯一方式。除了哭，还可以“搞破坏”，例如灵前摔碗，摔盆。通过破坏性的行为宣泄悲伤后，人才可以慢慢冷静下来思考。
等挨过亲人去世后的头一段时间，就到了第二阶段，也就是大多数人会做的——安慰。包括劝说对方振作起来，带对方感受生命的美好，用其他的家人，往后的美好生活来增长对方对生活的勇气和决心。
安慰对方并不是一两句话、一两次交谈就能达成的，它需要一个相对长期的过程，尤其是在经历丧亲之痛时。因此，安慰一个失去亲人的朋友，最后也最好的办法就是在较长的一段时间跟他保持联系，及时沟通了解对方的心理状况。尤其是对于失去伴侣的老人和年轻人，这两个年龄层的人更容易走上极端。
这世上每分每秒都有人告别人世，希望他们能留存美好，让生者更坚强。