蓝莓,这个也是水果的一种,是美味到不要不要的,可多人喜欢吃了,那么蓝莓是热性还是凉性?吃了上火吗:
蓝莓是热性还是凉性:
蓝莓属于凉性水果。
虽说营养价值非常高,适用人群也较广泛,但由于其寒凉性,因而不可多食,尤其是胃寒的朋友,以免损伤身体。凉性的蓝莓具有轻泻的功效,吃多了容易加重体内寒气,尤其是胃酸过多之人更应该慎食,不然容易导致腹泻、腹痛等症状。
每天吃蓝莓建议控制在60克左右,大概6颗左右。如果是喝鲜榨的蓝莓汁则不低于150克以上即可。
蓝莓吃了上火吗:
不会的。
蓝莓在食物属性上属于寒凉性食物,吃了不仅不会上火,还有一定的去火功效,适合热性体质和上火人群食用。
蓝莓这种水果是凉性的食物的,而且吃了是不会上火的,可以放心的吃。