要想有效地修复薄弱的角质层，必须先认清角质层的结构
只有认清了它的结构组成，才可能做到:①选对合适的修复类护肤品。②不做出再次伤害角质层的行为。从而有效修复薄弱的角质层。
角质层的结构组成
角质层的结构，类似泥瓦匠砌的砖墙结构。(如下图) a:角质细胞角质层的主体，是角质细胞。角质细胞在角质层中的作用，类做砖墙中的砖块。b:细胞间脂质角质层的结构中，还有“细胞间脂质”，它在其中的作用，类似泥瓦匠砌砖用的泥浆，它能让大量的角质细胞紧密相连。细胞间脂质主要由神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇组成。c:天然保湿因子角质层中还存在着一种物质，即”天然保湿因子”，它是一种水溶性的吸湿分子化合物。通俗点讲，它既能帮助角质层细胞吸收内部水份，又能捕捉空气环境中的水份！
一句话:维持角质层的水合功能！
角质层的外衣一一皮脂膜
a:皮脂膜的组成皮脂膜，附着在角质层外层(如下图) 它就象角质层的外衣，由皮脂腺分泌的皮脂、角质细胞分解产生的脂质、汗腺分泌的汗液等等乳化而成。b:皮脂膜的主要作用与角质层共同发挥对皮肤的保护屏障功能，保湿锁水，抵御外界刺激。(如下图)
皮肤”角质层薄”的实质
是皮肤的天然屏障薄弱，或先天性遗传，或后天受损。
皮肤天然屏障的具体组成
①角质细胞。②细胞间脂质。③角质层内天然保湿因子。③皮脂膜。
角质层薄该如何修复
综上所述，我们不难找出”角质层薄该怎么修复”的具体办法。A:选择具备补水保湿、舒缓修护功能的护肤品建议最好使用含”神经酰胺2″的医学类专业修护角质层的护肤品，并长时间坚持使用。B:特别强调使用补水保湿类修护“霜″，以及温和性的隔离防晒霜。”霜”中的保湿成分，可快速增厚角质层的外衣皮脂膜，有效加强角质层保湿锁水屏障。注:以上A、B两点，修复薄弱角质层的原理是:①补充水养，活化角质细胞，强化其自我修复功能。②补充细胞间脂质。③补充保湿因子，加强皮脂膜的保湿屏障功能。④阻止外界对薄弱角质层的刺激(如下图)。 C:在修护角质层的同时，不做”再次伤害薄弱角质层”的行为。即:①频繁去角质，或使用廉价劣质的角质啫喱去角质。②洗面时，注意水温适中；
不使用刺激性洁肤产品，且洗面动作轻揉。③饮食要清淡，忌食辛辣之物……，养成健康的生活习惯，特别注重补充维生素ⅤA、VB、ⅤC。④远离过敏源，忌暴晒，建议使用温和性的隔离防晒霜。⑤尽量避免使用撕拉式面膜，或过度按摩。⑥选用优质的彩妆产品，并及时用温和的卸妆产品卸妆。当然，最好别上彩妆了！
⑦让皮肤时刻保持充足的水分，但不过度保湿。题主说她试了很多方法，都没改善，可能是与以上A、B、C三点中讲述的相违背。分解完毕，欢迎评判、关注！
皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成，并含有皮肤附属器、丰富的神经、血管、淋巴管及肌肉。而表皮层从外到内又分为角质层、颗粒层、有棘层、基底层。角质层是皮肤的“卫士”，由5-15层角质细胞和角质层脂质组成，角质层和皮肤美容的关系最密切。其主要功能：1。 美学功能：光滑含水较多的角质层有规则的反射可形成明亮的光泽，而干燥、有鳞屑的角质层以非镜面反射的形式反射光线，是皮肤灰暗。2。 保护功能：角质层的主要成分角蛋白及脂质紧密有序的排列能抵御外界各种物理、化学和生物性等有害因素对皮肤的侵袭。3。 防晒功能：角质层可吸收紫外线，主要是中波紫外线UVB，因此角质层具有防晒功能。4。 吸收功能：角质层是皮肤吸收外界物质的主要部位，占皮肤全部吸收能力的90%以上。由于角质层间隙以脂质为主，角质层主要吸收的是脂溶性物质，所以皮肤科的外用药物多是乳剂和霜剂。5。 保湿功能：正常角质层中的脂质、天然保湿因子使角质层保持一定的含水量，稳定的水合状态是维持角质层正常生理功能的必需条件。 每个人的皮肤状况不同，角质层的厚度也会有不同。如果角质层薄但是肌肤是健康状态，日常做好护理和保养就可以。现在最常见的角质层薄是不正常的一种肌肤状态，过度清洁、护肤品使用不当、药物的过度使用、不注意防晒等导致角质层的损伤。角质层的损伤也意味着皮肤屏障功能受损，可表现为肤质粗糙、外油内干、脆弱易敏、泛红发痒、闭口、肤色不匀等。所谓破坏容易重建难，受损的皮肤屏障修复需要相当长的时间。以下是一些日常修复保养的建议：1。 清洁肌肤受损状态越严重，在清洁上越是要使用一些温和尽量少刺激的洁面产品，甚至是减少洁面产品的使用频率，只用清水洁面。2。 护肤品日常的护肤品香精防腐剂的添加量多，而功效型成分少。选择有修复功效的医用护肤品是比较好的选择，医用护肤品成分精简、功效明确且经过临床验证，香精防腐剂等成分添加量也受到控制，尤其添加了像寡肽、透明质酸、神经酰胺等有修复功能的成分，对于帮助重建受损的肌肤屏障具有明确的作用。屏障受损在使用护肤品上尤其注意不要再用含有刺激性成分的护肤品，如果酸、水杨酸等。避免面部受到摩擦、刺激等会加剧皮肤受损的行为。3。 防晒角质层可吸收紫外线，具有防晒功能。受损的角质层对于紫外线的抵御能力则会大大降低。紫外线会造成真皮层细胞损伤，不利于皮肤屏障功能的修复。在防晒霜的选择上以物理防晒首选，直接用清水就可以洗掉。受损严重的肌肤可以采取戴口罩戴帽子一类的防护措施，尽量避免给肌肤造成负担。总体来说皮肤屏障的修复需要比较长的时间，患者也需要做好充分的心理准备，正确积极的面对。
角质层过薄会让外在物质容易入侵，使用的护肤保养产品和防晒化妆产品等最好要挑选敏感性皮肤用的比较好。
角质层是皮肤的重要屏障之一，日常生活中皮肤会接触到不同破坏性因素，都得靠这个屏障保护，一般敏感性肤质的人角质层都比较薄，就需要多培养角质层了。角质层的作用是防止肌肤干燥，如果不当去除角质，可能会增加经皮水分散失，皮肤会变得干燥，并且造成表皮细胞的发炎反应，诱发刺激性皮肤炎。
如何保养健康的角质层
理论上对于皮肤来说应该是护角质，而不是去角质。因为皮肤的保湿度、肤色、肤质与健康也跟角质层有着密切关系。正常表皮的保水能力决定于角质细胞间脂质的结构，完整的脂质让肌肤充满水分，代谢就正常。保养角质层的成分有以下几种：1。玻尿酸能协助角质层和皮脂层的锁水功能；
2。氨基酸在角质层中是自然形成保湿因子，让角质保湿并且维持水分；
3。神经酰胺有很好的水合作用，可防止皮肤干燥脱屑，也可以促进表皮细胞分裂。最后，不管是哪一种肤质的人或者什么样肌肤问题的人，让肌肤健康最主要的工作就是让肌肤有足够的保水度。声明 | 以上内容由「痘蓉」原创，禁止镜像，仅供参考。如果您认为我说得有道理，请给我点赞，您的鼓励是我的动力。非常感谢！点击关注「痘蓉」，每天跟您分享更多护肤保健知识和痤疮问题解说。
健康的角质层具有很强的保水能力，可以为肌肤锁住水分。但是由于过度清洁皮肤或是使用了不当的化妆品，使皮肤屏障受损，就会导致皮肤干燥，红血丝，敏感肌的出现。下面我介绍几款可以修复皮肤屏障，缓解敏感肌的护肤品，可以作为参考：1。雅顿金胶 雅顿家的产品都含有‘神经酰胺’，这个成分是填满角质细胞间的组织液的主要原料，所以作为修复角质层来用，可以说是对症下药了。修复力特别迅速，还有抗氧化的效果。2。TUNEMAKERS增厚角质层原液化妆水 TUNEMAKERS是日本一家专门修护角质层，保护皮肤屏障，针对敏感肌的品牌。而这款从名字就能看出是主打增厚角质层的，与雅顿金胶相同，它的主要成分也是神经酰胺，修复效果很强，坚持使用红血丝有明显的变淡，肤色也有提亮。同系列还有精华和面霜，如果有皮肤受损较严重的女生，可以买一整套专门修护一下。 （图中编号与文字前编号相对应） 3。ISDIN婴儿面霜 虽然是宝宝霜，但成人也是可用的，宝宝那么柔嫩的肌肤都可以用，可见这款面霜有多温和了。含有DMS，是一种仿皮质层结构，这样一来就可以使面霜的分子结构更接近皮肤结构，促进产品更好的吸收，修复皮肤屏障的功效也能更好的发挥出来。这款无任何添加剂无激素，质地也不会很黏腻，去红血丝的效果很不错。 4。DMS皮肤屏障修复乳 DMS是一个德国的医美品牌，这款修复乳里含有很多几乎与角质层相同的成分，而且不含乳化剂，香精色素等等会使皮肤状况更加不好的成分，用着让人很安心。这款是白色的乳液质地，上脸很清爽没有负担感，长效保湿的效果能达到72小时，使用一段时间就能明显发现皮肤状况有所改善。？看到这篇推荐的女生可以关注一下我哦，我每天都会回答一些关于时尚和美妆护肤方面的问题，有想买的产品可以当做参考。也可以直接问我问题～
防晒+避免过度清洁+使用含有修复肌肤屏障功能成分的产品+补水保湿
防晒产品
雅漾橙色小金刚 资生堂蓝色小胖丁 怡斯汀网红防晒霜
洗面奶
芙丽芳丝洁面乳 大宝洗面奶 薇诺娜舒敏保湿洁面乳
修复肌肤屏障
雅漾特护霜 薇诺娜舒敏保湿特护霜 玉泽乳霜
补水保湿
科颜氏高保湿霜 玉兰油大红瓶子 珂润乳霜
角质层薄的皮肤应如何护理改善，今天弦子科学护肤来带大家学习:
1、洁面
尽量减少洁面的次数，如果脸不是特别脏，一天就最多洗两次脸。切忌使用那种去角质、磨砂的洁面乳，这样只会让你的角质层越来越薄，红血丝也就越来越严重，推荐大家使用一些弱酸性的洁面乳，最好是氨基酸的。洗完脸后擦脸的方式也很重要，要点按，不要去擦拭。
2、温水洗脸
不管是在什么季节都尽可能用温水洗脸。由于过冷，过热的水都具有很强的刺激性质，会对原本就娇气的肌肤造成严重的负面影响。温水洗脸不仅能够很好的清洁脸部，偶尔搭配使用凉水还能帮助收缩毛孔，不用担心刺激毛孔。
3、充分保湿
敏感肌肤的角质层通常比较薄，油脂的分泌很少，所以不能很好的锁住皮肤应有的水份。这种肤质的人会比普通人更容易感觉到皮肤干燥缺水，所以加强保湿就显得尤其重要。中、干性肌肤的MM在秋冬两季最好多使用一些保湿效果好的精华或乳霜。
4、滋养减半
很多正常、健康肌肤可用的护肤保养品，都强调高效性，其中的活性成分透过皮肤作用到皮肤深层而产生明显效果。但对于敏感肌肤而言，高浓度、高效性的化妆品往往也是高风险、高敏感的。建议角质层薄的朋友们尽量选择刺激性小、性质温和的产品，不要盲目追求快速见效，给皮肤带来额外负担。
5、做好防晒
很多人对于防晒一直存在误区，认为只要不长时间暴露在阳光下，就不需要防晒，但是事实证明日常紫外线的刺激，是好皮肤最大的杀手。所以不管是冬天还是夏天、无论是室内还是室外，对于防晒都不能有一丝一毫的懈怠，只有做好了防晒，避免紫外线对皮肤的伤害，才能更好的保护皮肤、隔绝伤害。
要改善角质层薄是个漫长的过程，首先就要从日常护肤的细节开始注意帮助肌肤屏障的修护。平常要注意，不要过度清洁、过度去角质。使用清洁力太强的产品，看似洗的很爽，其实也会让角质层变薄。另外很多妹子喜欢经常用清洁泥膜、撕拉式面膜，这也会让角质层变得更脆弱。
选用一只成分温和的日常洁面产品，减少、甚至暂定去角质产品（我经常喜欢劝人，干皮、敏感皮泥膜能不敷就不敷，最多一个月一次就够了），是帮助皮肤改善的第一步。 另外要杜绝一些刺激性成分，比如千万不要用含有酒精的护肤品。 ▲大名鼎鼎的雪水就含有酒精最后，也是最干货的，就是做好封闭式保湿。聪明的保湿不是在皮肤上糊一层又一层，而是为让保湿在良好的屏障功能下进行。
推荐给大家简单易行，亲测绝对有效的“水油水”修复法。具体操作大概分三步：STEP 1：用保湿喷雾彻底喷透全脸（或者有条件的情况下，做5分钟的水膜）。保湿水不用太好，成分单一的矿泉喷雾、纯露都OK。 ▲已经很敏感的皮肤，刚开始尝试还是推荐用雅漾、理肤泉这类温和药妆喷雾STEP 2：滴6-8滴油类精华，在掌心搓匀，涂抹全脸，可以稍加按摩促进吸收。 油也不需要用特别贵的，更重要的是用足量。想要高性价比的，可以选KOSMEA玫瑰果油，更贵妇的娇兰黄金蜜、YSL护肤精油，只要是面油类都OK。
STEP 3 : 再次用喷雾喷满全脸，等表面水分吸收后，正常涂抹面霜。 ▲虽然贵，但不得不说La Mer神奇面霜是修复首选水油水护肤法非常适合敏感皮、受损痘皮用来修护角质层，我自己在换季明显皮肤容易敏感的时候坚持1个月，就能明显感觉到角质层变“坚强”了，干痒、泛红的症状基本都不见了。
答案是先去看医生，不是自己乱用护肤品！
很多人觉得自己皮肤敏感，容易发红，还有一些红血丝，就仅仅是所谓的“敏感性皮肤”。其实这种皮肤很大的可能是患上了“玫瑰痤疮”这种皮肤病！两颊、口周、鼻部无明显诱因出现阵发性潮红，且潮红明显受温度、情绪及紫外线等因素影响，或出现持久性红斑，这就要考虑玫瑰痤疮了。需要看医生，使用药物来治疗。护肤品能够做到的是保证皮肤不干燥，避免紫外线刺激，同时温和的清洁。想保护皮肤的关键点在于不刺激皮肤！
要使用温和的护肤品，不含酒精、不含香料、不含精油、尽可能少添加植物成分、不含皂的洁面产品、不要敷面膜。每天都要使用SPF30 PA+++以上的纯物理防晒，避免紫外线加重皮肤炎症反应。尽可能多含有保湿成分，比如神经酰胺、PCA钠、乳酸钠、氨基酸等，这些成分能够强化角质层的保湿能力，从而减少皮肤的炎症反应。
我想可以多吃不纤维的内外结合
1、一定要防晒！
角质层薄，很容易出现红、热、烫等反应，外出注意武装好口罩、眼镜、面罩等工具哟，有条件的还可以使用防晒霜，防止皮肤被晒伤。
2、角质层薄最好不要化浓妆，浓妆如果停留在毛孔会导致毛孔粗大，3、角质层薄是需要一定的时间，无法急于求成。避免冷热刺激，清水洗脸，是一个长期坚持的过程。4、角质层薄可以用医用修复产品，像资宝莱的透明质黑膜，采用透明质酸，舒缓肌肤，修复肌肤屏障。