生完孩子以后，每天陪伴他们成长是幸福的事情，但是由于带娃是一件很累的事情，因此需要在此期间，注意让自己的身体保持在健康状态下，这样对宝宝成长有好处。但是在生活中，有很多人会出现哺乳期腰酸背痛，对于哺乳期腰酸背痛怎么办？就成了他们关注的话题。
哺乳期腰酸背痛怎么办
喂奶的时候一定要靠着东西，床头沙发什么的都行，给腰部一个支撑就行，还有不要总低着头看宝宝，时间久了对颈椎也不好。
要经常休息，疼的厉害，就用热毛巾覆在上面。每天早上锻炼一下身体，伸伸胳膊伸伸腿，活动活动腰部，多运动运动。
按摩也是比较好的治疗方法，如果没有时间去正规地方，可以让家人帮忙按摩一下，尽量不要干重活，这样情况就可以得到有效的缓解。
哺乳期腰酸背痛怎么回事
主要是与个人体质有关系，另外与哺乳期劳累也可能有关系，造成腰肌劳损，但也算是正常现象，大多数是可以自行恢复的，有少部分人与严重压迫神经有关系。
长时间带小孩导致出现一个腰肌劳损的情况，这个时候需要多注意休息再观察看一看。必要的情况下，需要到医院做一个b超看一下。一般情况下来说可以看到有没有子宫附件，泌尿系统方面的问题。
哺乳期腰酸背痛怎么办？导致这种情况发生的原因有很多，而根据不同的情况，就需要不同的方法来解决。哺乳期特殊，因为宝宝要从母体中吸收所需要的营养，因此最好不要使用药物，如果一定要用药物，需要在医生指导下进行，以免不正确的药物对宝宝健康带来影响。