有的女性在分娩宝宝后，下身外阴部红肿，肿胀，非常的不舒服。严重的还能影响到小腹。尤其是第一次分娩的女性占的多些，本身下身外阴部有痛感，还要照顾宝宝，活动的就多些，对局部摩擦就厉害些，可能就感觉到格外胀痛，产后外阴胀痛怎么办？
1、有的宝妈是初次分娩，婴儿出生时，阴道要做很大的扩张，骨盆也要做扩张。阴道内壁肌肉组织会受到很猛烈的冲击，是会受到损伤的，故有可能肿胀。由于受空间的限制，有的还会对产道口进行侧切，分娩后缝合，这样产后就有可能痛的还厉害。所以这是正常的生理过程不要过于担心，坐的时候，尽量坐软的，暖的垫子。
2、经常用温水清洗阴部，肿胀厉害的还有可能阴唇外翻，要小心清洗。还可以做提肛运动，用意念进行，收紧阴部及肛门，至少坚持5秒，放松，重复做几次。坚持做就会有很好的效果。
3、有的产妇在生产过程中，产道口做了侧切缝合，婴儿真空引导等手术的，产后可能外阴胀痛的更为厉害。除了使用上述方法外，还可对外阴部做轻柔的按摩，以减轻疼痛。