宝宝生下来以后，需要及时补充营养，才会健康成长，而在人工喂养与母乳喂养时，很多人会选择后者，这样省去一大笔钱的同时，还能保障宝宝的健康。但是想法并不是等于现实，生活有很多人出现奶水不足的情况，那么奶水不足一直吸怎么办？
奶水不足一直吸怎么办
早吸吮：宝宝吸吮刺激的越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝正常吸吮乳头几次之后也会开始分泌乳汁的。
另外宝妈要注意的是奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁么有吃完，最好是挤出来，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。
在生活中要增加营养量，多吃含富含蛋白质和脂肪以及糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。
奶水不足的原因有什么
精神心理因素：准妈妈们由于没有经验在分娩的时候会过度紧张，或者因为担心家属中有人对自己或者宝宝不满而感到委屈，或宝宝早产、难产，妈妈过于忧虑宝宝的健康，以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担，都可能会引起奶水不足。
喂奶方法不当，会引起缺乳，妈妈应该学会帮助宝宝学会怎样正常吸吮乳汁。妈妈在宝宝两个月前，都需要按需喂养，喂奶的时间间隔由宝宝决定，而不是按时喂养。按时喂奶，会减少妈妈的母乳量。
母乳喂养是需要宝宝与自己不断磨合与积累，这样才会有源源不断的奶水，让宝宝健康成长。尤其对于新手妈妈来说，在喂奶时需要注意的事项有很多，自己的情绪变化，还有正确的姿势都对奶水多少有很大的影响，因此学会知识才会有好的效果。