性生活过程中没有做好保护措施，本身和对方也没有打算要孩子的情况下，就需要到医院做人流或药流来解决这个意外，女性朋友为了健康的恢复需要做小月子来进行调理，但是做小月子中腰疼怎么办？
1、有的女性到正规的医院妇科做完人流手术后，手术后的几天内出现了腰部疼痛的现象，其实这很有可能是流产过后身体没有完全恢复的原因，此时也不需要过多的紧张和害怕，建议患者在家里面适当的休息和注意私处的卫生，预防感染的情况出现，尽量在两个月之后才考虑同房。
2、有的女性晚人流手术后的20天，依然出现了腰部胀痛的现象，那么很有可能是流产引起的炎症所致或者出现腰肌损伤的情况。如果女性朋友出现腰部胀痛的情况比较严重，那么此时可以寻求医生的帮助，消肿止痛类型的药物可能会给带来帮助；也可以使用温经通络的中药来进行调理。还小月子的女性，还需要让腰部不受寒，做一些有腰部健康的运动。
3、药流和人流都会给女性健康造成伤害，此时富含蛋白质的食物可以给女性带来帮助，比如常见的鸡蛋和瘦肉，牛奶以及鱼虾等等食物有助于人流术后女性的身体恢复。最后人流术后女性需要定期到医院做复查，查看子宫内的实际情况，以免错过了一些问题的处理时机。