哺乳期间，宝宝通过吸吮妈妈的奶水来生存下来。在喂养宝宝的过程中，妈妈们需要尽可能多的摄入蛋白质等营养以满足宝宝生长发育的需求。而随着宝宝月龄的增大，吸奶的频率和劲也会增大。那么产后哺乳乳房下垂怎么办？产后乳房护理的方法有哪些？
产后哺乳乳房下垂怎么办
1、哺乳时不宜让宝宝过度的牵拉乳头，每次哺乳后，轻轻的托起乳房并按摩10分钟。在哺乳期间，如果出现奶胀的情况，要尽快把奶汁挤出，否则可能会使乳腺堵塞，导致乳腺炎。
2、哺乳的时间不要过长，一般孩子满10个月，就可以断奶了。断奶后要坚持胸部按摩。
3、常常用温水来冲洗乳房，以增强乳房血液循环。或在洗澡后，用干毛巾包住乳头，增加乳头的柔韧性。
产后乳房护理的方法
1、哺乳期正确喂奶
妈妈们要采用正确的喂奶方法，两个乳房交替进行喂奶。从而保证乳房的大小对称。
2、保持乳房的清洁
妈妈在冲洗乳房的时候，要冷热水交替的进行清洁，这样可以增加胸部肌肤的张力，促进血液的循环。
以上是针对产后哺乳乳房下垂怎么办的介绍，在哺乳期间要采取正确的哺乳姿势，而且在合适的时机给宝宝断奶。再加上合理的按摩和保养手法，相信乳房很快就可以恢复的。平时多用温水来清洗乳房，对防止乳房下垂是很有帮助的。健康的乳房是女性最自信的一件事情了。