很多女性都知道母乳喂养对宝宝身体发育是起到关键性作用，所以母乳的质量也成为很多宝妈们关心的事情，其中有的宝妈会发现喂养宝宝的母乳会有一点咸味，导致宝宝开始不太喜欢母乳，所以总想了解奶水有咸味是怎么回事？
在一般情况下，母乳的味道是甘甜的味道，但是如果母乳中略有一点咸味也是属于正常的，如果出现这种情况，与宝妈的生活饮食会有关系。对于这种情况来说，首先要保持清淡的饮食，在生活中应注意多饮水，这样会将体内盐分有效的稀释，从而恢复母乳的甜味。
在哺乳期，女性如何保证母乳健康，则需要注意这样几点：
1、注意营养均衡。在平时生活中，宝妈们需要注意保证饮食合理搭配，多摄取蔬菜和水果，避免辛辣以及生冷食物，做好营养搭配，保证乳汁的营养能被宝宝吸收。
2、注意乳房护理。在哺乳期宝妈还应该注意保健和卫生等方面的问题，如果乳房出现硬块或者疼痛，可以使用热毛巾进行热敷，注意做好乳房的按摩和护理，方便宝宝吸吮乳汁。
3、注意多吃催奶食物。宝妈们为了保证宝宝吃饱，对乳汁多少十分在意，有的宝妈可能会遇到乳汁过少情况，可以注意食用催奶食物，像是猪蹄汤，鲫鱼汤等等，保证乳汁分泌，满足宝宝吸吮需求。