女性朋友在怀孕生宝宝后，一定要有一个更好的休息时间，这个时候要坐月子，可以让身体各个损伤的部位都复原，这样才能让更好的照顾宝宝，有些宝妈会选择用自己的母乳来喂养宝宝，但是乳房软了，想要知道月子里乳房软了怎么办？
月子里乳房软了怎么办
一般如果奶水充足都会有涨奶的时候，如果乳房一直很软，这种情况恐怕就是奶水不足了，尽量多喝汤水，多注意休息，实在不行就混合喂养。建议你保持一个良好的心情状态，心胸放开。平时多吃一些荤腥又营养的食物，比如猪头肉，猪蹄汤还有鲫鱼汤这些对于奶水都是很好的。要多注意休息。还有平时可以顺时针都揉一下胸部有助于奶水的流出。
月子里怎么护理乳房
建议妈妈坚持每天都要用温水来清洗乳房，这样做可以更好的减少乳房受到外来的细菌感染的几率，同时还能清除乳腺管中的各种污秽物，有效地预防乳腺炎的发生。另外，温水清洁乳房还能给乳房一定的刺激，就会使乳房的韧带弹性增强，这样也会防止乳房下垂，要注意护理好自己的乳房，才能给宝宝更好的喂奶。
月子里乳房软了怎么办？一般情况下，这种现象都是因为宝妈的奶水少所引起的情况，要注意全方面的做一些调理的工作，着先要调理好自己的心态，不能有太大的压力，另外还要注意多饮食方面来增加营养，多吃一些可以下奶的食物。