生产耗费了女性所有的精力，在生产之后女性朋友也开始发现自己的身材有一些变化，除了变得臃肿外，还可以明显的感觉到自己全身上下的肉变得松弛了，并没有过去那么的紧实，发现粗心这类症状的时候女性也非常沮丧。产后全身肉松弛怎么办?
产后全身肉松弛怎么办
建议产妇可以适当锻炼身体增强抵抗力，避免久坐，饮食均衡，生活规律，避免吃太过油腻的东西。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康。坚持做健身操、跑步、跳绳。
对于产后皮肤松弛，一般建议可以穿束身衣3-6个月左右;其次是局部皮肤可以进行激光、红外线物理治疗，刺激、促进皮肤胶原蛋白的更新和增长，达到加快皮肤弹性回缩的效果。
身上的肉松软是脾虚吗
有可能。这是身体存在着脾虚、虚寒等的问题。其发病与您的身体素质有关。可能是天生的脾虚的问题。不过应该是可以调治的。脾脏是负责运化的，如果长时间处于脾虚的状态中就会导致运化不足，继而导致肌肉失养，很多患者就会因此而出现消瘦，腹胀的问题，肌肉松垮的问题。因此大家在生活中最好可以多加注意，结合个人的实际情况来进行针对性的调节。
产后女性的身材是可能会发生一些变化，比如可以明显的感觉到自己肉肉松弛，但它们是可以之后通过运动来变得紧实，因此面的自己产后身材的不满意是不需要那么的紧张，可以在之后的一段时间里面慢慢的去修复它变得完美。