坐月子的新妈妈们都会给自己制定特殊的食谱，整理帮助发奶或者下奶的食物。婆婆们总是担心奶水够不够，但是新妈妈们有没有考虑奶水粘稠怎么办呢？
1.月子里的妈妈们也要注意补充水分，产后会出现产褥发汗的情况，产妇易出汗，而且在中国传统文化中，坐月子不能吹风，尤其是夏天坐月子，产妇发汗的程度会增加，出汗使体内的水分减少，会导致母乳中含水量降低。有很多产妇担心月子中摄入大量水分会导致水肿，那么我们可以用薏仁水来代替普通的水，本身薏仁就是祛湿的作用，这样既补充了水分，又不会担心体内湿气过重。
2.月子里的妈妈们都会喝各种滋补的汤水，如果本身母乳就很好的妈妈不必要刻意去发奶，吃的过于油腻也会造成奶水粘稠，适当刻意吃一些清淡一点的汤水，只要保证宝宝每天的吸奶量，保持每天的心情舒畅，一般情况下是不会奶水不够的，妈妈们要知道，你的奶量决定宝宝的胃口，宝宝的胃口也同时促进母乳的分泌，会达到供需平衡。
3.妈妈们需要注意的是自己的体质问题，是否在怀孕时期的时候就有血脂粘稠或者肥胖等问题，因为如果本身母体存在营养过剩的情况，就会导致母乳粘稠，我们还是需要配合合理的膳食来调养好身体。只有有一个健康的母体才能给宝宝一个健康的粮仓。
4.若均不是以上情况，或者以上解决方案无法得到改善的，请及时就医。可以做一个母乳成分检测，用科学的数据来分析母乳粘稠的原因，医生也会为您对症下药。