现代生活水平逐渐提高了，人们饮食方面更加逐渐健康营养，当分娩之后，家人们对于产妇的饮食搭配更是严格，不仅要确保产妇本身的健康还要确保产妇能够拥有充足的奶水，这样可以方便喂食宝宝，奶水少是很麻烦的事情，那么奶水来得慢又少怎么办？
奶水来得慢又少怎么办
有些抵抗力比较差的产妇，奶水会比较少，来的时间也很慢，这是正常的现象，一般不会有太大问题，猪蹄汤有催奶的功效。一方面是因为猪蹄汤里面的营养丰富为孕妇产后恢复提供很多营养，另一方面猪蹄汤确实是有催奶的功效，因此多喝猪蹄汤没错的。
奶水中很大一部分是水，所以产妇一定要多喝温开水也有利于母乳的分泌。不要喝一些饮料，茶水。白开水就是最好的选择。
多让宝宝吮吸，特别是当宝宝觉得饿的时候吸力很很强。大力的吮吸有利于发奶，在奶水不足或者少的情况下，尽可能让宝宝多吸。而不是饿了赶紧喂奶粉。
产妇怎么做可以让奶水变得更加充足
找专业的催乳师按摩，当然这是非常痛苦的过程，按摩使经络打通，但是也是比较见效的方法。前提就是一定要找到专业的催乳人员。再喂宝宝奶的期间，尽可能避免吃一些回奶的食物，例如山楂、韭菜、花椒等。还有海鲜之类的食物也尽可能的不要吃，避免宝宝过敏。
奶水来得慢又少很可能是因为产妇本身的营养不够，这时候需要大量补充营养的，平时要多吃一些可以下奶的食物，如猪蹄或者鲫鱼都有不错的下奶效果，在母乳喂养期间，产妇应该避免喝药，如果身体不舒服，觉得出现不适的情况，要及时到医院在医生的帮助下得到治疗。