奶水是世界上最美味的食物，但是有些孩子因为母乳性黄疸不能吃到妈妈的奶水。还有些孩子吃着吃着，奶水越来越少。但是妈妈坚持让宝宝继续吃奶，就想了解下一个多月奶水少怎么办？这是很多妈妈的困扰，从下文的介绍中，寻找答案吧。
一个多月奶水少怎么办
可能是孩子吸允的少，或者妈妈的营养不充分，又或者妈妈休息不好都有关系。平时要让孩子多吸允，这样奶水量会在几天内增加。而且妈妈要要多休息，多吃有营养的食物来下奶，比如鱼汤、鸡汤、猪脚炖花生等等。实在不行，也可以找催乳师帮忙，疏通乳腺的同时，就可以有更多的奶水。
奶水少可以吃哪些食物
1、花生。可以和猪蹄搭配也可以与大米搭配，这样多吃几顿，就会有奶水了。
2、母鸡汤，可以在里边加一些干的黄花菜，有助于促进乳房分泌。
3、将豆腐和红糖加适量水煮，在糖融化以后，再倒入适量的米酒，这样的豆腐汤，催乳功能比较强，妈妈可以试一试，坚持几天，就会有作用。
4、鲤鱼汤也不错，但是在做的时候，可以加入一些鸡蛋，文火慢炖，熬出汤汁以后，让妈妈喝，非常有效。
一个多月奶水少怎么办？可以多吃点有营养的食物，比如花生。鸡汤，还可以喝点木瓜有奶。除此之外，还要多按摩乳房，如果自己的手法不行，可以请催乳师帮忙。实在不行的话，就只能让宝宝多吸允，再让宝宝吃点奶粉。