女性在怀孕期间会有很多不适感觉，就算是生产过后，也不会太舒服，经常都会有腿疼、腰疼以及睡觉出虚汗的情况。很多女性为此而烦心，害怕是自己出了健康问题。那么，产后睡觉出汗是怎么回事，产后睡觉出虚汗吃什么好？
产后睡觉出汗是怎么回事
女人分娩后体内雌激素水平会很快下降，身体其它的各系统和内分泌功能都会慢慢的恢复到没怀孕的状态，身体里过剩的水和电解质也会被排出体外，通常排泄的途径就是肾脏以及皮肤，而且皮肤排泄能力是很强的，就表现为出汗增多。医学上把这种情况叫做褥汗，因此新妈妈在分娩后睡觉出汗不是异常情况，也不代表身体虚弱，而是一种自我的生理调节，这属于排泄体内多余水分的正常现象。
产后睡觉出虚汗吃什么好
女性产后睡觉有出虚汗的情况，可以吃砂锅人参鸡。食材为嫩母鸡1250克，人参5克，高汤I500克，猪油75克，盐、料酒味精、葱段、姜块各适量。做法是将人参用清水洗净，切成薄片;母鸡宰后，洗净，剁去爪，放入开水锅中氽透，捞出控去水分。锅内加入猪油烧热，放入葱、姜炒出香味，加入料酒、高汤、盐、味精，待汤开几次之后，拣出葱、姜，倒入砂锅内，再把母鸡及人参放进锅里，用小火炖至肉烂，撇去浮油即可。
如果女性生产后有出虚汗的现象，可以自己做砂锅人参鸡汤来喝，有很好的调理作用。很多人就知道产后睡觉出汗是怎么回事，这种现象被叫做褥汗，这属于女性分娩之后的正常现象，并非是因为患了疾病，女性无需太过担心。