顺产后腰酸腿酸怎么办

顺产是比较被推崇的一种成产方式，虽然生产时产妇非常的痛苦，但是生产完更容易恢复，对于宝宝来说，顺产也更为有利。但是顺产对于产妇的身体伤害也是不言而喻的，很多产妇生产后都会出现腰酸腿酸的症状。那么，顺产后腰酸腿酸怎么办？

顺产后腰酸腿酸怎么办

妇女怀孕后由于体内雌激素水平的变化会造成骨质疏松和韧带松弛很容易受到损伤，再加上 产后 劳累和受寒等就会导致产后风，引起腰酸腿困疼痛等表现。注意休息和保暖会逐渐好转的，可适当补钙，哺乳期间不宜用药，可选择热敷按摩理疗等方法治疗，一定要积极治疗不要留下病根。

无痛分娩后腰疼怎么办

注意经期的卫生，要清洁，避免泌尿系统的感染情况；久坐、久站工作的病人，要适当活动一下腰部，适当的不活多可以缓解疼痛的作用。注意避免过多地食用生泠寒湿的食物；一些慢性腰痛不断的人，服一些固肾壮腰的中成药。

掌压腰骶部，俯卧位姿势，双手重叠之后轻轻的压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。之后一呼一吸为一次，做10到15次；揉摩腰背：在晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次；揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，可以缓解疼痛。

生产后腰酸腿酸是因为生产过程中产妇过于用力体力消耗导致，会随着修养慢慢的消失，当然若是症状不见减轻，要及时就医查明情况，尽早控制才行。身体恢复好了出了月子才不会耽误带宝宝或是工作。总之产妇要爱护自己，家人也不要忽视了对产妇的照顾。