很多女性在产后身体就一直不好，很容易就生病，感冒头疼也是经常的事情，觉得是自己月子没有做好引发的月子病，但是产后身体确实是虚弱需要好好的调理，不一定就是月子病，比如产后总是觉得喉咙干痒，咳嗽也咳不出来，又不敢吃药，那么，产后喉咙干痒怎么办？随小编一起来了解一下吧：
产后喉咙干痒怎么办
1、应适当增加运动，通过进行一些有氧运动从而提高机体免疫力，因为免疫力是抵抗咽炎最有效的办法。
2、饮食上避免食用辛辣、过冷过烫等刺激性食物，戒烟戒酒，注意休息，减少熬夜次数，降低对咽喉的刺激。
3、饮用利咽生津的饮品
蜂蜜绿茶：加入绿茶和洋槐花适量，冲入沸水，15分钟后再加入蜂蜜，有助于清热利咽，生津止渴。
百合绿豆糖水：将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，有助于清热润肺，养阴生津。
产后上火了怎么办
1、有心火亢盛的新妈妈一般都会口舌生疮，小便赤黄，失眠多梦。所以可以适当的吃一些苦味的食物，如冰糖莲子汤。苦味的食物是火的天敌，苦味的食物不仅有解热祛暑还能消除疲劳。
2、有肝火上炎的新妈妈一般都会出现眼干眼痒，眼角的分泌物变多，目赤肿痛等，可以多吃一些新鲜的蔬果，如芹菜，胡萝卜，黄豆芽，白菜，绿豆芽等都是可以去肝火的。
3、有胃火炽盛的新妈妈一般舌苔都会比较厚，牙龈出现肿痛，腹痛便秘，有口臭等症状，可以多吃一些高纤维，低脂肪的蔬菜，比如苦瓜，芹菜，菠菜等等。
4、有肺火亢奋的新妈妈都会出现鼻腔干燥，喉咙干痒，会干咳，高热烦暑等症状，这时候新妈妈就可以适当的吃一点偏凉性的食物了，比较茭白，芦笋，莲藕等等。
产后喉咙干痒肯定是要多喝水的，减少说话的时间，少说话，多吃一些利咽生津的食物和饮品，但是如果是喂奶的妈妈就需要注意不能用药，宝宝在喝奶用药的话很容易进入乳汁对宝宝造成身体上的伤害，只能利用一些食疗的方法，既有效又不会伤害自己和宝宝的身体。