坐月子要注意自己的身体，不要碰凉水，要有一个好的心情。这是很多人都知道的道理，但是坐月子期间很多的女性都有烦躁不安的情绪，和激素水平有关，月子里头痛厉害怎么办？
1、静心安心
女性产后出现头痛的情况和焦虑心情不好有一定的关系，产妇生完宝宝身体素质下降而且元气大伤，而且每天要给孩子喂奶，晚上休息不好，睡眠不足的话就会容易出现头痛情况。所以说要让孕妇静下来，放松一下，可以把灯光调暗一下，让自己安静下来，缓解紧张情绪，头痛的情况会慢慢恢复。
产妇做月子的是偶，头痛的很厉害，可以用按摩的方法来缓解，太阳穴周围按摩，可以让头脑清醒一些，而且也可以让头痛的毛病得到缓解。
2、静心冥想
头痛的时候产妇可以把自己的心放平静一些，用冥想的方法缓解头痛，可以买冥想的音乐，让子放松下来，在大自然中领略放松，帮助你缓解头痛和身体不适。
3、头缠毛巾
如果产妇有偏头痛的情况，可以用毛巾缠绕在太阳穴周围，这样的方法可以缓解头痛的作用。