有的妈妈在哺乳时，会经常性的发生溢奶的情况。而有的妈妈奶水不足，乳房从而不会有涨的感觉。这与妈妈个人的身体和乳腺系统有直接的关系，想改善他最好的方法就是让宝宝多多的吸吮。那么奶不涨软软的怎么回事？促进乳汁分泌的方法有哪些？
奶不涨软软的怎么回事
乳房不涨,应考虑为泌乳不足的可能性比较大。建议你不必过度紧张，现在应该注意休息，避免过度劳累，多喝汤水，促进乳汁分泌，必要时可以服用些下奶药。
促进乳汁分泌的方法
1、增加吸吮的频率
宝宝不定时和频繁的吸吮乳头是刺激乳汁分泌的主要动力，吸吮次数、强度、持续时间和乳量分泌多少密切相关。因此，乳汁是越吸越多，且是边吸边分泌的。哺乳开始2—3分钟乳汁分泌较快，吸吮7—8分钟后乳汁减少。
2、避免不良情绪对乳汁分泌的影响
哺乳期妈妈惊恐、愤怒、悲伤、忧虑、焦急和疲劳等精神因素都能使乳汁分泌大受影响，甚至可引起宝宝消化紊乱。乳母心情愉快、生活平和、轻松自如，有充足所休息和适量的运动，有利乳汁分泌，充足成功地喂哺自己的宝宝。
3、喂奶的正确姿势
母亲体位舒适，心情愉快，全身肌肉放松。母婴必须紧密相贴，使宝宝的体位和母亲相贴，头及双肩朝向乳房，婴儿的嘴要与乳头处于同一水平位置。
以上是针对奶不涨软软的怎么回事的介绍，平时多用毛巾来敷下乳房，促进乳汁的分泌。再多喝一些有利于下奶的汤汤水水，保持心情的愉悦，让自己的哺乳过程更加的轻松自如。不能因为奶水不足而轻易的放弃母乳喂养。