在坐月子的时候还需要喂养母乳，母乳量的多少除了跟月子里获得到的营养相关外，还跟产妇的情绪直接有关。有些产妇本身的奶水就不多，在月子的时候还经常的发脾气，因此出现了回奶的情况了。那么，月子生气回奶了怎么办?
月子生气回奶了怎么办
不要生气。分娩后的妈妈，在生理因素跟环境因素的作用下，情绪波动较大，经常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，丈夫有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
奶水多少是和心情是有很大的关系的，同时营养不好个人体质，以及熬夜等都是可以导致回奶的，没有好的特效的办法能改善的，建议你可以用点通草炖汤喝，看效果如何，同时多吃高蛋白，低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，保持良好的心态，不要熬夜和劳累。
生气奶少了几天能恢复
大概三天左右。因为生气的原因引起的奶水少的，现在首先的就是要注意自己的缓解心情的哦，平时也要多注意中的饮食均衡的，可以多吃些下奶的汤水的，猪蹄炖黄豆，鲫鱼汤都可以的，平时让宝宝多吸的，有助于下奶的。
月子生气了的时候如果有回奶症状的话，必须要马上让自己的心情调整好，不要太生气这样奶水才能够重新的出现。月子里面过于生气也有可能会给自己身体留下病根的，为此，在坐月子的时候不要想太多了，保持心情愉快非常的重要。