每位母亲在生育完之后身体都很是虚弱，因此很需要补身体。家人们一边照顾着刚出生的宝宝，一边帮助宝妈调理好身体。在调整宝妈的饮食结构之时，家人们也要注意在宝妈哺乳期这个特殊的时期，有什么注意事项和食物禁忌。那么，宝妈在哺乳期可以食用西洋参吗？
答案是，宝妈们在哺乳期时可以食用西洋参，但是不能食多。
1.在生育后应该多食用温补性食物
宝妈们在产后最好食用一些温补性的食物，而西洋参具有滋阴补阳的功效，能调理生育后宝妈们的身体。。
2.西洋参不可多食
西洋参具有清热补气的作用，但是如果西洋参服用过量，会容易导致宝妈消化不良以及上火。宝妈在哺乳期食用西洋参虽然疗效较多，但是为了健康着想，不可多食哦！
3.可以将西洋参切成片泡水喝
将西洋参切片泡水没有炖汤那么容易上火，但也可以达到补气的效果，帮助宝妈恢复身体。
4.西洋参有助于增强宝妈的精神状态
西洋参属于人参的之一，能有效增强宝妈中枢神经，起到增强记忆力、消减疲劳、平心静气等的效果，还有助于治疗失眠等精神状态较差的症状。