很多女性在生完孩子以后，身体里面的湿气变得非常严重，会给健康的身体带来很大的危害，所以需要使用正确的方式及时解决，生产以后湿气重可以多吃去湿气的食物，也可以多做运动，下面看一下产后湿气重怎么办?
多做运动就很重要，身体里面的湿气重，做运动就可以让身体出汗，在出汗的过程中就可以把毒素有效的清除，身体里面的湿气也可以被去除，血液流动的速度也可以更快，让新陈代谢的速度提高。
远离潮湿环境，身体里面湿气本来就严重，如果再在潮湿的环境下呆着，就会让问题变得更加严重，所以没有干的衣服一定不要穿，洗完澡以后应该立刻擦干身体，把头发吹干，这样才能有效的解决湿气问题。
食疗的方法也非常重要，可以吃薏米，红豆，茯苓，能够达到很好的去湿气作用，可以把这些食材熬水来喝，除了可以祛除湿气，还可以美容皮肤，保证充足的睡眠质量也很重要。
生产以后身体里面的湿气严重，就应该好好的休息睡觉，这样抵抗的能力就能变强，不容易被湿气所侵害，而且疾病发生的几率也能够减少。