母乳喂养是女性的首选，在母乳喂养的过程中就容易出现奶结，奶结后妈妈就会出现乳房疼痛的感觉，而且还会影响到宝宝正常的吃奶，再严重还会引发乳腺炎的出现，为了避免这种情况出现，准妈妈应该提前预防，那么产后如何预防奶结？
1.让宝宝吸吮。最重要的一点就是要经常让宝宝吸吮乳头，是可以有效预防奶结的，而且在喂奶的时候要尽量让宝宝将其中的乳汁吸吮完，如果没有吸完，可以使用吸奶器将其中的乳汁吸出来存到冰箱中。
2.乳房要保持清洁。宝宝在每次哺乳之后，应该尽快的将乳房清洗干净，还要预防乳头受到损伤。
3.定期排空乳房。每天排一次是最好的，这样可以预防乳汁总是在乳房中，形成奶结，如果无法及时排空的话，也要注意乳房发胀，涨到硬的时候，一定及时吸出来。在平时还要多对乳房做一些按摩，经常提拉乳头。
女性在哺乳期很容易出现奶结的情况，为了避免奶结给妈妈造成痛苦，所以一定要避免以上这几点，而且在平时还要注重饮食，妈妈的饮食应该清淡一些，不要喝太油腻的汤水，容易导致乳汁不畅而引发涨奶。