肚子胀气的原因很多，有时候因为在生活中着凉，还有就是吃的东西不对，也会出现该情况，不管是哪一种，都会影响大家的身体健康。可是有一些哺乳期的女性也会出现这样的症状，担心会传染给孩子，那么哺乳期肚子胀气怎么办？
可以吃一些健胃消食片来缓解，而且很多药在哺乳期不能吃。建议选择物理方法，用热水袋暖胃，但温度应适当。通常，应该多喝水，多吃易消化的食物，少吃生的和冷的食物，还应该喝一些红糖水来降温。通常也应该注意保暖，多喝水，然后多吃易消化的食物。
平时注意饮食，哺乳期母亲应少吃卷心菜、还有不容易消化的食物。此外，一些婴儿在吃了母亲牛奶或是别的食物也会感到肠胃胀气。此外，许多不易消化的食物，如红薯、炸薯条、豆类、瓜类等，会在婴儿的消化道内发酵产生气体，容易使婴儿感到不适。
母乳喂养的母亲身体会更加需要营养，因此在日常生活里面及时注意饮食，吃有营养的食物，同时再适当的运动，经常散步还有做一些有氧运动都是就可以的。母乳喂养期间的饮食质量也会影响到乳汁的质量。