刚出生的宝宝正是需要母乳的时候，母乳对宝宝也是最好的，但是许多新晋宝妈生产完都会遇到母乳不足的情况，这就让家长非常着急了。有些宝妈去医院看医生的时候医生会告诉你，这就是产后缺乳，那么什么是产后缺乳呢？
产后缺乳就是说母亲在哺乳期内乳汁分泌不足或者完全没有的一种病症。一般如果生完宝宝两周后还是没有乳汁分泌，就是无乳症。乳汁的分泌和母亲的精神状态，情绪波动，营养状况和休息程度都是有关系的。所以任何情绪上的波动，如生气，紧张，忧虑都有可能造成产后缺乳症。
乳汁是由母亲的血所形成，所以乳汁分泌不足和女性气血也是存在密切关系的。有的女性可能因为生产时失血过多，所以导致气血不足，从而影响乳汁分泌。当宝妈们发现自己乳汁分泌不足的时候应该尽早调理，因为母乳喂养对于宝宝的健康发展来说还是很重要的。
针对产后缺乳症，各位宝妈们平时应该注意休息，保持精神愉悦，不要过度的劳累，每天要保证摄取足够的营养，可以多吃些高蛋白和高维生素的食物，有助于乳汁分泌，也可找寻专业的催奶师帮助促进乳汁分泌。