产后喝什么汤补血气

通常生产后产妇都是很虚的,所以补气血是必不可少的,可是产后因为身体虚,肠道的消化也变弱了,许多食物吃了很难消化。因此产妇就需要多喝点汤来补气血,毕竟汤水很容易消化和吸收。那么,产后喝什么汤补血气?

人参鸡肉汤

材料:老母鸡、人参、淮山、红枣、料酒、葱姜、食盐、味精。

做法:

1、将老母鸡杀好洗干净,然后把内脏都去掉,切成块留着备用。

2、人参、淮山、红枣洗干净,葱切段,姜切片备用。

3、在锅中加入所有的材料,再放入适量的清水煮开,小火慢炖直到鸡肉熟后加入调味品就可以起锅了。

说明:人参鸡肉汤中的人参,不仅能补元气,而且还有补血、增乳的作用,所以产妇气血虚弱,乳汁少时可以多喝点人参鸡肉汤。

山药红豆汤

材料:山药,红豆,红糖。

做法:

1、首先先红豆用水泡泡,泡4个小时左右捞出来,然后在把山药切成小块的。

2、把红豆放入锅,加入水用大火煮开后在改成小火煮5分钟左右,就能熄火了,然后在焖30分钟。

3、加入山药后在用大火煮开,再改成小火煮5分钟左右就行了,然后还要再焖10分钟,加入红糖调味。

说明:山药红豆汤不仅有消水肿的作用,而且还有补血益气效果,因此很适合产妇喝。

(0)
上一篇 2022年4月11日
下一篇 2022年4月11日

相关推荐