哺乳期的妈妈上火一方面会让妈妈感觉难受，另一方面还会影响到母乳，宝宝吃了之后，也很可能会出现上火的症状。但是有的时候，哺乳期的妈妈上火又不可避免，那么哺乳期如何去实火呢？
一、喝绿豆汤
喝绿豆汤可以帮助哺乳期的妈妈去除胃火。胃部的实火会让妈妈产生上腹不适的感觉，妈妈会感觉口腔干燥发苦，大便也会变得非常干燥。
使用绿豆汤帮助妈妈去除胃部的实火具体的方法是：
1、先准备30克的石膏粉，再准备适量的粳米和绿豆以及适量的清水。
2、先把石膏粉加入清水放在锅里煎煮，煮开后滤去渣滓，保留液体。把绿豆和粳米加入液体中熬煮成粥，放温后即可食用。
二、喝莲子汤
莲子汤可以帮助哺乳期的妈妈去除心内的实火。心内的实火可引起哺乳期的妈妈口腔溃疡反复发作，妈妈还会有口干舌燥的明显症状，情绪上容易有烦躁易怒的表现。
莲子汤的做法：
1、准备材料：30克不剃除莲心的莲子，再准备15克栀子用纱布包好，适量的清水，适量冰糖。
2、先在锅里加入清水，再把这几种材料放入清水中煎煮，煮熟后汤和莲子一并服用。
三、喝梨水
梨水可以帮助哺乳期的妈妈去除肝火，妈妈如果有肝火会出现头痛头晕耳鸣等症状，同时妈妈还会感觉到眼睛干涩，口腔发苦发臭，肋骨涨痛。
梨水的做法：
1、准备十克川贝母，两颗梨，适量的冰糖和清水。
2、把川贝母研磨成末，梨去皮切成小块儿，再把这两种材料放入清水中加入冰糖炖煮，熟透后服用即可。