很多哺乳期妈妈并没有注意饮食，总是吃一些凉性的食物就会导致宝宝腹泻。有些妈妈则喜欢吃垃圾食品，宝宝会通过乳汁吸收妈妈的营养物质。那么哺乳期能吃辣条吗？哺乳期可以吃什么？一起来看下吧。
哺乳期不能吃辣条。宝妈在哺乳期的时候，是不可以吃辣条的。辣条属于膨化类垃圾食品，里面含有香精，色素，辣椒，味精，等等成分比较多的调味品。而且味精的含量也比较大，我们都知道宝宝太小的时候吃味精，对宝宝的视力以及智力都会影响。而妈妈吃了辣条后，宝宝最会通过乳汁吸收一部分，对宝宝的身体是没有好处的。所以妈妈们还是要考虑宝宝健康，最好不要吃辣条。
妈妈想要宝宝健康聪明，在哺乳期的时候就要吃的比较健康有营养，可以吃一些滋补类的汤，比如说牛肉汤，羊肉汤，山药排骨汤，鸡肉汤，鱼汤，鸽子汤等等，不仅温性滋补，而且可以调理宝妈的气血。它可以促进宝妈下奶，对宝宝和妈妈都是很好的。而且它含有丰富的蛋白质，可以让宝宝变得聪明。所以，并不建议吃辣条。