产后妈妈在哺乳期的时候，经常担心的主要问题就是母乳喂养。有的妈妈因为自身身体的原因，所以母乳不充足，因此经常会谈到催乳。而除了催乳之外还有一个概念叫追乳。很多妈妈都区别不开追乳和催乳。那么催乳和追乳有区别吗？
追乳和催乳是有区别的，但是又密切联系，因追乳也可以算是催乳中的一种。催乳针对的是个别奶水不足够的妈妈，需要采取一些措施帮助乳汁分泌。
催乳其实是很简单的，只要妈妈平时注意一下几个方面就可以了。即使并没有很多乳汁，也要多让宝宝吸自己的乳头，宝宝的这种行为是可以促进乳汁的分泌，而且并没有一点副作用。
还有可以多喝木瓜花生汤，只需要准备花生，木瓜还有少量的红枣。接着把木瓜洗切好，接着把所有的材料都放到有适量清水的锅里面，大火煮得沸腾之后转成小火煮就可以了。如果不喜欢喝木瓜花生汤的妈妈，可以喝鲫鱼木瓜汤，做这个汤的时候最好加一些红枣，这样可以补气血。还有记得把姜片和鲫鱼一起煎煮一下，腥味很容易就可以去除。