女性在生完宝宝之后就会分泌出乳汁，但是有的女性母乳特别多，有的女性确特别的少，宝宝可能还不够喝需要添加配方奶粉，母乳多不多和奶的大小没有多大的关系，每个人情况都不一样，有大部分女性在生完宝宝之后奶会很涨会疼，该怎么办？一起来学习一下吧：
1.生完宝宝奶涨疼最好的办法是让宝宝喝奶，排空乳房里面的奶就不会涨奶了，如果宝宝喝不完就用吸奶器把奶吸干净，一定要记得每把宝宝没有喝完的乳房排空，这样就不会引起疼痛，又能快速的有奶，宝宝也会够喝。
2.如果涨奶很疼的话可以冲个热水澡，在洗澡的时候可以用毛巾擦擦乳房，或者用手按摩按摩，让乳房里的奶通畅，按摩的时候要注意用力的力度需要均匀的用力是最好的，这样才能使乳房里面的乳汁均匀。
3.涨奶比较严重的时候都会疼，但是需要找到疼痛的点，主要按摩疼的地方，里面的乳汁肯定是挤在一起了，所以才会疼，可以用力的挤压到排出里面的乳汁，这样会舒服很多，不要任由着奶涨不管，这样很容易回奶的。