大家都知道哺乳期间吃了容易回奶的食物，就会导致奶不够回奶的情况，如果还要继续喂奶就不能吃回奶的食物，但是想要回奶的话就可以吃了，就可以挑选一些比较回奶快的食物，而且不用吃药也能回奶，那么，产妇吃什么东西回奶？随小编一起来学习一下吧：
1.回奶效果比较好的食物有：蒲公英、韭菜、马兰头、黄花菜、笋，这些蔬菜是比较容易回奶的，在日常的饮食中也比较常见，可以每天吃个一两种，不过有的菜不适合吃多，比如韭菜，适量而止，吃多了身体容易不适。
2.还可以喝一些回奶的茶帮助回奶，如果去医院开回奶的药，医生肯定会开大麦茶，效果很好，坚持喝个一个星期，回奶就会有效果了，而且对身体没有伤害，每天喝几次当水喝就行，比较简单，可以煮水也可以用开水泡。
3.水果也是有回奶的，比如山楂、柚子、橄榄等，这些水果凉鞋比较大，吃了就容易回奶，还有一些生冷的食物，都是在喂奶时不能吃回奶能吃的，吃之前要注意一些食物相克的情况，防止吃错了产生副作用就不太好了。