在宝宝渐渐长大后，对母乳也渐渐地不再依赖，开始吃一些蔬菜、米糊类的食品了。宝妈们也会感觉有一丝放松的感觉，最起码不用再半夜起床就为了给宝宝喂奶。但困扰宝妈们的新问题又来了，怎样回奶效果最好最快呢？
1、减少让宝宝喝奶次数
对于一些比较依赖母乳的宝宝来说，要慢慢地让宝宝适应从减少喂奶到不再喂奶的过程。对于这种情况的话，宝妈要想回奶的话，就减少给宝宝喂奶，形成一个良好的进程。到最后宝宝不依赖母乳了，宝妈也能回奶了。
2、用热毛巾敷乳房
如果宝宝是能快速适应断奶的话，但宝妈却没办法那么快不分泌乳汁，那么宝妈的乳房到了一定时刻还是会有涨奶的现象。这个时候就不要觉得为了快点回奶就堵着奶汁，不让奶汁流出。但其实这是错误的，如果出现涨奶的现象可以用热毛巾敷一敷，将一部分乳汁排出，顺其自然，等乳房适应没有吮吸的压力后，自然也就断奶了。
3、用药物调理回奶
最快最有效的当属吃药了，不过一定要在医生的指导下吃药，不要私自去一些不正规的药店买三无药物产品。