坐月子是每个产妇都比较重视的问题，因为如果月子坐不好的话，产妇就容易生病，对产妇的健康也是非常不利的。并且有些老人还认为，产妇在产后很长一段时间不能吃凉的食物。那么，产妇不过一百天不能吃凉的吗？
一般来说，产妇在坐完月子后的半个月之后，就是可以适量吃一些凉的食物，不用非得等到一百天之后。不过一般产妇在坐月子的时候身体都是很虚弱，身体器官也都还在恢复期，这期间就不能吃凉食，不然身体容易受凉，还会损伤肠胃，导致腹泻症状的发生。
通常产妇产后一个月后，就可以恢复正常的饮食，不过最好不要立刻就吃凉的和刺激性的食物。像一些凉的熟食类食物，可以加热后再吃。而在坐月子期间一定要杜绝生冷刺激的食物，凉白开也不要喝的，水果也尽量使用常温的，保持正常的作息就可以了。
产妇在生产的时候，会消耗掉大量元气和精力，身体也会变得特别虚弱，抵抗力也会下降。这种情况下，如果产妇的恢复天数不够，产妇身体也还没恢复好的话，就不要着急碰凉水，否则就可能会直接影响到妈妈的身体恢复，还容易留下月子后遗症。