哺乳期时很多的宝妈因为身体比较虚弱，容易生病，比如发烧。因为哺乳期要给宝宝喂奶，比较特殊，所以不建议药物治疗，可以及时的通过物理进行降温，一起来看下哺乳期怎样物理降温？
1.查看原因：哺乳期有发热最好先到医院验血，检查是细菌性发热还是妇科发热。因为很多的宝妈会因为乳房的肿胀所导致的乳腺炎，所以要注意及时的把多余的奶水都挤出，这样才可以更好的做到降温。
2.多喝水：喝水也是降温的一种好方法，大量的水份，可以使得宝妈身体的毒素都及时的排除，这样体温也可以得到控制，对于降温来说非常有好处。
3.洗温水澡：宝妈生病发稍时，可以通过洗温水澡来降温。洗澡时大量的蒸汽，同时也可以清洁皮肤，避免汗腺的阻塞，更有利于人体散热。要注意洗澡后要及时的保暖，不能因为再次着凉，而加重发烧。
4.冰敷：在发高烧的情况下比较紧急，可以用冰来降温，通常可以把冰袋放在头部、腋窝、腹股沟等部位，这样可以减少脑细胞对营养物质的需求，及时的进行降温。