女性在坐月子的时候，难免会因为着凉或者是做了体力活而出现身体疼痛的现象，尤其是腰部，作为身体的承上启下的部位，更容易受凉或者是受到重力的伤害，所以很容易在坐月子的时候出现腰痛，那么坐月子腰痛怎么补救？
坐月子的时候出现腰痛是一种普遍的月子病，之所以会出现这种问题，是因为怀孕的时候为了能够让胎儿顺利生产出来，韧带会发生松弛，出现腰痛的状况，子宫复位不良或者是产后过于劳累都有可能会导致坐月子期间出现腰痛的状况，补救的方法主要是依靠注意腰部的保暖以及多多休息为主。
如果是因为生产的时候或者是怀孕的时候，给腰部造成过大的压力而引起的腰痛，多多休息就能够有所好转，但如果是因为一直在抱着宝宝而出现的过度劳累就应该减少抱宝宝的次数，把更多的照顾宝宝的工作都交给家人，自己在月子的时候好好休息，不要熬夜。
坐月子的时候，女性如果出现了腰痛的问题，也可以采用运动的方式来给予补救，不要做太多的弯腰运动，可以适当的伸伸懒腰或者是做一些轻度的瑜伽，这样对于腰部的修复也会有很大的好处，如果是因为着凉受寒的话才可以多穿一些衣服，效果不佳的话，也可以采用针灸的方法来进行调理。