有些女性在生了小宝宝之后，会有奶水不足的情况，这时候宝妈们就需要采取一些方法来促进奶水分泌。催乳的方法有很多，有些女性会选择服用催乳汁，这是一种较为常见的催乳方式。那么，服用催乳汁有效果吗？
宝妈服用催乳汁是有效果的，这能促进奶水的分泌。催乳汁属于中药方剂，但它不是中成药，如果宝妈想要服用的话，就需要到中药店去配置。不过大家要注意，不要过量服用催乳汁，否则容易损害身体健康。
如果宝妈想要催乳，除了服用催乳汁以外，还有很多方法可以选择，比如让宝宝多吮吸乳头。小宝宝吮吸妈妈们的乳头，就能够刺激女性体内催乳素的分泌，这就有增加乳汁分泌作用。
宝妈的奶水少，可以通过饮食来催乳，可以喝些鲫鱼汤、猪蹄花生汤，都有不错的催乳效果。宝妈在平时还要多吃点营养食物，比如牛奶、鸡蛋等。另外，宝妈们要保持良好的情绪，要是出现不良情绪、比如愤怒、焦虑等，都会使催乳素分泌量减少，进而影响到奶水的分泌。因此宝妈应该调整好自己的心态，尽量保持开朗的心情。