生产对女性的身体伤害还是比较大的，所以产后需要及时的进行调理。如果身体没有调理好会遗留很多的后遗症，其中打喷嚏的时候漏尿就是常见的产后后遗症，那么产后打喷嚏漏尿怎么办呢？
产后打喷嚏漏尿怎么办
1、适当锻炼
产后为了避免出现漏尿的现象，最好身体恢复得差不多的时候，也就是产后一周后，可以进行适当的锻炼。比如适当的做一些提肛的运动，可以有效锻炼括约肌的肌肉松弛度，从而预防漏尿的现象。
2、补充营养
产后产妇的身体都比较虚弱，需要一段时间的休养才能够恢复。在身体恢复期间，要注意适当的补充营养物质，才能够有利于身体的恢复。很多产妇为了保持身材，在月子期间吃的也比较少和清淡，这样容易导致身体营养不良，而影响身体的恢复程度。
产后打喷嚏漏尿的原因
1、生产导致
产后打喷嚏漏尿一般发生在顺产产妇的身上，这是因为顺产的时候对阴道的损伤比较大，容易导致里面的肌肉变得松弛起来，对膀胱的控制能力变弱，从而导致打喷嚏的时候出现漏尿的现象。一般来说产后阴道松弛会慢慢的恢复过来，漏尿现象也会慢慢减少。
2、肌肉松弛
部分女性出现漏尿一般是因为括约肌松弛，这种情况可以随着年龄的增长和器官的衰老而加重。此外生产的时候损伤到括约肌也会导致漏尿严重。