女性在流产后，身体比较虚弱，为了能让身体更好的恢复，因而也是有必要坐一段时间小月子的，在这期间女性要做好自身护理，这样才能促进身体健康恢复，同时也避免落下疾病，不过，小月子脚跟疼怎么回事？
小月子脚跟疼，可能跟女性卧床太久有关，有些女性流产后经常躺卧在床上休息，没有进行适当的运动，当女性一旦下地行走，脚部就突然适应不了，无法承受体重的压力和行走时的震动，所以就会出现脚跟疼。
脚跟疼跟穿鞋不当也有一定关系，有些女性平时喜欢穿高跟鞋，在小月子期间也是如此，因而也会引发疼痛，那么女性最好是换平底鞋穿，鞋底要柔软厚实一些，这样才比较舒服。女性在月子里要多注意休息，避免做过粗重的活，以免引发脚跟部位的发炎和疼痛。
很多女性没有注意脚部保暖，平时直接穿拖鞋，就很容易遭到风寒的侵袭，导致腰脚部位血液不畅，从而引发脚跟疼痛。再者，脚跟疼跟缺钙也有一定的关系，有些女性不注意补钙，就很容易导致身体缺钙，那么女性就要多吃含钙量高的食物，例如排骨汤、鸡蛋等。