母乳对于胎儿身体十分重要，一般来说，吃母乳的宝宝身体体质比较好，不容易生病。不过很多女性生产后不能保证自己奶水一直充足，这就导致她们有时候需要让宝宝吃奶粉。为此，很多女性想知道，女性产后三个月后没有奶水怎么办？
女性生产后三个月后，母乳会达到供需平衡，这就导致女性涨奶情况减少，甚至有些女性会直接出现断奶的情况。为此，女性不能过分紧张、忧虑，应调整好心态，相信自己奶水足够。并且不放弃的让宝宝多吮吸乳头，刺激乳腺分泌乳汁。
而且，女性可从饮食方面，刺激乳腺，促使乳房产奶。所以女性产后可将鲫鱼、猪蹄等处理好后，一起放入锅中炖煮一小时多，等到其中熟透后，即可食用。女性也能将鲜虾、猪蹄处理好，放入砂锅中用清水煮熟，然后加入一点黄酒，服用四五次，能够使得乳房产奶。
除了女性要多喝汤外，平时可按摩乳房，刺激乳房血液循环，有利于乳腺分泌乳汁。另外，女性喂奶后若是有多余奶水，应该将其挤出，避免乳房中有奶水残留，否则不利于乳房分泌乳汁，而且可能会引起乳腺堵塞。