有的产妇在生完孩子之后都会选择母乳喂养，因为知道食用母乳会更有好处，但是并不是所有的女性在生完孩子之后都会出现奶水的，又或者是说奶水的情况并不正常，比如说有的人就会出现奶水量比较少，又或者是奶水质量不好的情况。那么奶水少吃什么奶水多呢？
第一，可以喝鲫鱼汤。其实在日常生活中也能够看到很多长辈们，为了能够让儿媳妇的奶水多一些，经常会给他们煲鲫鱼汤来喝，这其实就是因为这一种汤类有着很好的营养价值，同时也能够让奶水快速增加。
第二，也可以喝猪脚汤，如果将猪脚汤和黄花菜炖在一起的话，也会有很不错的下奶功效。而且除了能够快速的增加母乳的分泌量之外，也能够提升母乳的质量，除此之外在汤里面加一些花生和豆腐之类的也会有不错的效果。
第三，可以喝一些木瓜排骨汤，这个汤是适合母乳比较少的孕妇喝的，因为木瓜本来就有着丰胸的效果，而下奶的作用也是比较明显的。和排骨煲在一起又非常的有营养，只需要简单的加一点盐就可以喝了。