在怀孕的时候，经常会出现腰部不适的情况。像这些现象其实也都正常的，因为毕竟肚子向上倾，腰部承受的重力就比较大，所以就会让腰部不舒服。有的孕妇更是会出现腰脱的情况，孕妇得腰脱怎么办？
孕妇出现腰脱的情况，一般是要采取保守治疗，采取卧床与理疗等物理治疗方法。无论坐着还是躺着最好腰部下垫薄枕来保持腰椎生理曲度防止病情加重。平时卧床休息的时候，尽量睡硬板床，有助于缓解腰痛。
建议孕妇平时做好腰部的日常护理，不要穿高跟鞋，减少弯腰的动作，避免长时间的坐着或是站立，要保持正确的姿势，缓解腰部肌肉的疲劳，避免对腰部造成损伤。在出现腰部不适的情况，建议卧床休息。
女性的腰部负担着很多的重要器官，而当女性在怀孕之后，随着体内激素内分泌会发生改变，就容易造成腰椎和盆底的肌肉松弛和韧带的松弛。随着孕妇子宫的增大，向前突，这样就会使孕妇的身体重心向后移，这样腰椎就会向前突，所以就很容易伤害到孕妇的腰部，就很容易造成孕妇腰椎间盘突出的表现。