动脉硬化怎么办（患上动脉硬化怎么办？）

大家对于动脉硬化一点也不陌生，属于一种危险性的疾病，在日常生活中一定要积极的配合治疗，这样才可以防止给身体带来的危害。

患上动脉硬化怎么办？食疗和运动不能少，做好3点很重要！

1、积极的配合治疗

虽然动脉硬化不能彻底的治疗，但是可以控制病变，有可能会出现消退，让患者维持正常的工作和生活能力，病变本身又会促进动脉侧支循环，所以改善了病情，患者一定要长期坚持接受医生的治疗。

2、运动锻炼

平时可以多参加一些体育活动以及劳动，不仅可以锻炼循环系统，预防肥胖，同时也可以调整血脂的代谢，百思特网预防动脉硬化的发生，但是做体力活动时应该根据自身的情况以及心脏功能来规定，不能增加心脏的负担，也不能引起身体的不适，在做体育活动时可以循序渐进，但是不能做一些剧烈的活动，老年人可以采取散步或者打太极拳的方式。

3、饮食调理

平时可以多吃含有维生素c的食物，因为维生素c能够促进胆固醇的分解，减少了胆固醇在组织以及血液里面的沉积。多吃一些含有纤维素的食物，因为食物里面纤维素不容易被胃肠道所消化，摄入高纤维素的食物能够改善大便，增加了排便量，让粪便中的胆固醇及时的排出体外，降低了血清中的胆固醇。控制盐的摄入量，因为食盐里面的钠会增加血浆的渗透压，升高了血压，高血压是导致动脉硬化以及冠心病的主要原因。

温馨提示

平时一定百思特网要避免精神过度的紧张，不能让身体过度的劳累，注意节制饮食，要有规律有限度的来吃饭。保持生活有规律，做到劳逸结合，过于劳累的话会伤气，百思特网过于安逸的话会导致身体的肥胖都会引发脑血管疾病的发生，所以长时间从事重体力以及重脑力的劳动人群，应该注意劳逸结合，可以适当的参加一些体育活动来增强抵抗力。

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