如今有非常的人都有健身的习惯，只是有很多人在身体出现不适的情况下也会坚持健身，比如感冒、咳嗽等，疾病也有轻重之分，是否可以健身，也是有讲究的，那么，现在就一起来看看轻感冒可以健身吗？
感冒的症状，如果仅表现在上呼吸道的症状，如流鼻涕、咳嗽、咳痰等，没有表现为发烧、四肢酸痛、全身乏力等全身症状，是可以适当进行锻炼的，但不能剧烈运动，因为剧烈的运动可能会导致心跳加快，出现呼吸困难的情况，同时也不要去健身房进行健身，因为健身房人多嘈杂，而且空气不流通，很有可能会出现感染给别人的情况。
因为感冒的时候人体是比较虚弱的，充分的休息，能够更好地增强人体的免疫力，促进感冒的恢复。特别是风寒型感冒，如果症状不严重，可以进行适当的锻炼，微微的出下汗来祛除体内的寒气。感冒期间可以口服抗病毒口服液或感康等抗感冒药物，体温超过38.5度时，可吃退烧药，饮食要清淡，多休息，多喝水，做好保暖措施，以防受凉，如果服药后症状无改善，建议到医院检查，根据检查结果再做进一步的治疗。