其实日常生活所提到的上火，就是由于人本身的肝火太旺，而表现出来的一些症状。肝火旺会使得人烦躁、急躁、易怒，这也影响到了生活和身体健康。那么是否有什么降肝火的方法，比如：肝火旺可不可以吃枸杞呢？
肝火旺是可以吃枸杞的。肝火旺的原因主要是肝肾阴虚，津液耗竭，内热生成所致。治法以滋阴降火为主。枸杞为滋阴药，滋肝补肾，滋肝养水灭火，所以肝火旺盛时可食用枸杞。
吃枸杞有什么好处
1.调节免疫力。枸杞含有丰富的多糖。枸杞多糖是一种水溶性多糖，由六种单糖成分组成：阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖。这些糖可以使得特异性免疫功能变得更强，提高身体抗病的能力，还能抑制肿瘤的生长和细胞的突变。
2.提高抗衰老能力。衰老与细胞的凋亡有着密切的关系。枸杞多糖还可以使得吞噬细胞的吞噬能力强，同时也提高了淋巴细胞的增殖分裂能力。
肝火旺的注意事项
1.不要吃烧烤、肥肉、炸鸡、炸肉丸等油腻食物。当肝脏受到刺激时，这些东西很容易诱发和加重上火。
2.浓茶、冰淇淋、咖啡、冰棒等刺激性生冷食物不适合食用，以免加重肝火旺的症状。
3.还要注意不要吃辣椒、胡椒、火锅等辛辣食物。同时，还必须要戒烟戒酒。