在日常生活中，脚踝扭伤是十分常见的事情，一旦扭伤就很可能让自己日常生活中的行为行动收到限制，所以谁都不希望自己的脚踝扭伤，而且人们都会怀疑脚踝易扭伤是缺钙导致的，然后就会补充钙物质，那么脚踝容易扭伤是缺钙吗？
脚踝容易扭伤不是缺钙，很多人认为脚踝扭伤是由于体内缺钙引起脚踝骨质疏松从而导致脚踝很容易扭伤。其实不然，脚踝容易扭伤与缺钙是毫无联系的。而脚踝扭伤是与脚踝内的韧带拉伤或是关节有关，所以才会引起脚踝容易扭伤的。
对于那些脚踝容易扭伤的人来说，建议平时大家可以多做一些脚踝处的活动。平时多注意休息和保暖，用热毛巾温敷脚踝扭伤处。尽量使自己的脚踝抬高过于头顶，轻轻揉搓脚踝受伤处，保证自己的脚踝不会受到第二次的伤害。
脚踝扭伤后，切记不要做大幅度的活动。保持平常心，不用太过于紧张或焦虑，注意养伤，冷热毛巾交替敷患处，如果脚踝扭伤长期不见好，建议去医院拍一个片子看一下脚踝结构，然后进行对症治疗，弄清楚脚踝扭伤程度。