缺钙这种情况在大多数人认知中，都是认为应该是发生在小孩和老年人身上的，好像与成年人没有太多的关系，其实这个认知是错误的，因为缺钙与年龄无关，即使是成年人也会出现缺钙的症状，这与饮食生活习惯密切相关。那么什么情况是缺钙呢？
缺钙首先会出现精神不振，以及浑身乏力，在睡觉时容易出现腿抽筋，并且活动后容易出现大汗，要是严重还会导致出现O型腿以及X型腿。一般儿童出现缺钙会表现为厌食，以及挑食，生长发育速度缓慢，在睡觉时容易受到惊吓，爱哭闹，要是严重时还会出现肋骨外翻或者鸡胸的现象。
一般来说长时间的营养不良会直接导致缺钙。比如在一段时期内进食不足或者是饮食结构单一，就有可能会导致营养不良，继而导致缺钙。另外如果在一段时期内长期不接受阳光的照射，可直接引起维生素D的缺乏，继而导致缺钙。
如果存在用药相关的因素，也会引起缺钙。比如长期服用药物，而这些药物如果引起了胃肠道内部的钙质吸收受阻，就会导致缺钙。长期的缺钙对健康影响很大，因此一定要及时找到原因然后对症进行治疗。