当今社会很多人都忙于事业和工作，对自己的身体健康关注比较少。特别是在炎热的夏天，吃多了一些刺激辛辣的食物，例如麻辣烫、烧烤和火锅等，就特别容易上火。上火之后身体会非常不舒服。那么，男人上火怎么泻火呢？
如果有上火的症状，可以适当的多喝一些水。而且不要继续再吃辛辣刺激的食物，可以适当多吃一些新鲜的水果。上火的症状比较严重的，一定要及时去医院检查。平时在工作上也要调整好自己心态和精神状态，避免过度的情绪化。
日常生活习惯也要保持规律，少吃容易上火的食物。如果喉咙干燥沙哑，可以喝一些淡盐水或者是一些茶水，这些都有一定的润喉功效。可以咨询一些医师，煲一些具有下火功效的凉茶喝。自己千万不要听信一些没有科学根据的偏方。
在干燥的秋天季节里，可以适当的进食一些梨和樱桃。梨具有不错的润喉润肺功效，适当的进食可以缓解喉咙痛症状。琵琶也有药用效果，能够清热健脾胃。如果上火的症状长时间没有得到缓解，一定要去医院做一个详细的检查和治疗。