在传统保健中，中药是不可或缺的保健方法。但是，并不是所有人都适宜采用中药来调理身体的。中医指出， 只有身体虚弱的朋友才适宜使用中医调理，。而身体虚弱还可分成气虚，血虚、阴虚、阳虚四类。体质不同，用中医养生的方法也不同。那么，体虚经常感冒吃什么好？
第一，气虚。
气虚是脏腑功能衰退、元气不足而引起的全身无力症状的名称。患者朋友患有的气虚都是先天不足，后天营养缺乏，身体衰弱所造成的病症。
临床表现为：精神萎靡、精神萎靡、脸色苍白、头晕、心悸、自汗、食欲不振等。
养生中药：适合用人参、西洋参、党参、太子参、灵芝等中药补气。
第二，血虚。
血虚是人体血液不足，四肢和脏腑的所有动脉和静脉丧失而引起全身虚弱的症状的总称。血虚证多由疲劳、内伤、思虑过度、脾胃虚弱、失血过多等引起。
临床表现：面色晦暗或蜡黄，口唇苍白，头晕目眩，心悸失眠，手脚麻木，舌淡等。
养生中药：适合用中药养血，如当归、地黄、何首乌、阿胶、桂圆肉等。