不少人都有抽筋的经历，去医院经过检查，有的医生会告诉患者这是由缺钙引起的。大多数人在听到之后，第一反应就是需要去补钙了。补钙后的确可以缓解抽搐这种症状，但是大多数人却不清楚导致这种情况发生的原因是什么。那么缺钙为什么会引起抽搐呢？
人体其实就是一个由氧、钾、钠、铁、钙、磷等元素组成的“大工厂”，这些元素在体内含量过多或过少都不行，那对于钙来说，体内钙过多容易诱发尿结石，而如果缺钙则会引起四肢，特别是手、足的抽筋。这是因为钙质具有约束神经、肌肉活动的本领，也就是只允许神经、肌肉根据生理需要规规矩矩地工作。
当身体里钙分含量减少到缺乏时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起抽筋。当发生抽筋后，可以用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
当然想要完全杜绝抽搐的现象发生，及时的补钙才是最正确的。一般来说补钙当然是选择吃钙片是最直接的，通常只要吃一段时间就能很好的缓解抽搐发生。当然平时饮食上也要注意营养均衡，不要挑食，挑食是很容易导致缺钙的。